OLMAZSA OLMAZIMIZ KAHVE


Bu makale 2020-12-15 02:56:48 eklenmiş ve 122 kez görüntülenmiştir.
Uzm. Dyt. Belemir İnanç Yıldız

 

 

Herkese Merhaba,
Biliyoruz ki Türk halkı olarak kahve tüketmeyi seviyoruz

Ben de bu nedenle ılımlı kafein almanın yararlarından bahsedeyim dedim.
Ilımlı şekilde kahve alımının insan sağlığı üzerine güzel etkilerinden bahsedecek olursak;

*Beyin ve merkezi sinir sistemini uyararak dinç kalmanıza yardımcı olur.
*Yorgunluk hissini azaltır.
*Psikoloji üzerinde olumlu etkiler vardır. Örneğin; Alzheimer ve Parkinson oranını yüzde 28-60 oranında düşürür.

*Metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını yüzde11-13 oranında arttırır.
*Kardiyovasküler hastalıklarda ve diyabette önleyici etkisi vardır.

Aman dikkat!
Eğer günlük 300 mg üzerinde (yaklaşık 5 fincan kahve ) tüketilirse anksiyete, dinlenme metabolizmasında bozukluklar, düzensiz kalp ritmi (taşikardi), migren, baş ağrısı, yüksek kan basıncı;
Yapılan çalışmalar neticesinde Hamilelerde düşük yapma ve erken doğum riskinin belli oranlarda yükseldiği kanıtlanmıştır.

Bu nedenle ılımlı kahve alımının sağlık üzerine olumlu etkileri varken fazla tüketiminde zararları varır.

Sağlıklı günler dilerim

 

 

Yorumlar
Adınız :
E-Mail :
Başlık :
Yorumunuz :
Güvenlik :
Değiştir  
Toplam 0 yorum. Tüm yorumları okumak için tıklayın.
Diğer yazıları...
Köşe Yazarları
 ‹ 
 › 
Döviz Kurları